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中考備考

中考心理輔導:家長應該怎么做

臨近中考以來,有很多家長和我們反映孩子開始煩躁,一方面害怕中考的來臨,另一方面又盼著中考趕快來。 事實上,這是孩子有壓力的具體表現。適當的壓力可以激勵孩子努力向上、集中注意力,沒有壓力會使人疲乏、懶散

2019-09-27   

中考心理指導:考生如何調整備考心態

面對中考,同學們的心理情況最為重要,初三臨考學生常出現焦慮緊張的情緒,焦慮不但不會使自己盡快縮短與同學的差距,還有可能因為情緒干擾而影響最后階段的復習效果。為克服焦慮心理,大家應該如下安排。 1、學會

2019-09-27   

中考心理:初三學習壓力大該如何緩解

不管是初三,還是初一初二,繁重、緊張的學習,學生的壓力一再增加,尤其到了初三。現在是初三最繁忙的時候,各階段各種考試測試不斷,這個時候如果壓力得不到釋放,就容易讓孩子產生心理疾病,所以讓我們一起來給

2019-09-27   

如何度過中考心理焦躁期

導語:緊張的中考復習階段同學們難免會產生焦躁的情緒。為了提高同學們的學習效率,朽特意為大家準備了一些幫助你度過焦躁期的小妙招,希望對大家的學習有所幫助。以下是有關小妙招幫你度過中考心理焦躁期的內容,

2019-09-27   

中考心理解壓法:謹記三心二意

越是臨近中考,考生們越沉不住氣了。這是普遍現象,如何應對? 第一要信心,切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行。 第二要精心,一到考前大家覺得中考本身壓力大,另外內容又多、又亂,看看這個,又想看看那個,恨

2019-09-27   

中考心理調節,4招化解考場緊張情緒

考場緊張是不少考生擔心的問題。心理專家提醒,考試時給自己積極的心理暗示等 四招 能緩解緊張情緒。 考前一天準備要充足 考試前一天晚上,考生要做好積極應考的心理準備??忌山詼煒際緣目頗吭諛宰永錒槐?/p>

2019-09-27   

緩解考前焦躁情緒小妙招

即將迎接人生 第一考 的同學們感受如何?是心如火灼,還是平淡坦然。那么,在緊張的復習之外,考生在心理上還應該注意什么呢? 準備好了嗎?現在跟我一起來。 一、中考按摩操 敲敲頭,捏捏肩,捶捶背,撓撓癢 二、

2019-09-27   

中考前心理壓力大該怎么辦?

距離中考越來越近了,不少家長反映孩子放學回家后,常常說: 累得不想動彈了 。這里所說的累是孩子在緊張學習之后產生的一種疲勞感,而這種疲勞,有的是屬于生理性疲勞,有的則屬于心理上的疲勞。 生理性疲勞,一般

2019-09-26   

中考心理調適(家長篇)

我們馬上就會迎來中考,家長無不對自己的孩子懷著成功的期盼。中考不僅考生緊張,家長可能更受煎熬。那么這個時候家長怎么做才能恰到好處的幫助孩子呢? 一、學習方面 1.平時適度 加壓 考前適度 冷淡 孩子的學習 孩

2019-09-26   

中考心理指導:考生如何調整備考心態

1、學會傾訴 當你為考試而坐臥不安,擔心焦慮時,不妨將你的感受說出來,讓他人與你共同分擔,一個忠實的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來的壓抑感。此外,你還可以把你的感受寫成信,然后扔到一邊,給自己留出一定的 憂

2019-09-26   

中考考前心態浮躁怎么辦?

中考生心態浮躁的主要表現有: (1)這題我會,拿來就做 這是很多中考考生?;岢魷值奈侍?,特別是在自己非常擅長的科目上,常常因為著急落筆而沒有認真讀懂題目,導致失分。比如答題中明明有兩問,但由于一目十行

2019-04-17   

中考心理調節十大重點

No.1一吐為快。假如你正為某事所困擾,千萬不要悶在心里,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽,以取得解脫、支持和指正。 No.2開懷大笑。健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發泄方法。 笑一笑

2019-04-17   

中考心理調節黃金方法

靜心功 很簡單,照著下面的方法做就可以。 步驟一:把左手的大拇指放在無名指根部,然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之間,雙手交疊相握。 步驟二:舌頭輕抵上顎。 步驟三:輕輕閉眼,但要似閉非閉。

2019-04-17   

中考心理減壓要多鼓勵

父母要多鼓勵 學習成績的波動,內心的焦躁都可能讓孩子對學習,對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導師,要多鼓勵孩子,幫助孩子。首先,讓孩子認識到自身的優勢,樹立信心,告訴他正常發揮自己的水平一定沒

2019-04-17   

中考心理調節輔導:學會分析結果

有的考生化悲憤為力量,動力十足地投入到新的學習中;有的考生垂頭喪氣,一蹶不振。反之,面對優異成績,不同考生的狀態和心情也不相同。這是為什么?從心理學角度來說,這在某種程度上與個體如何對考試結果歸因有關

2019-04-17   

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